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经常吃山竹,清热去火好处多多,但要提醒您:3类人吃它并不好

2023-05-25 03:31:15 176

摘要:在日常生活中,有一种果肉看起来像大蒜瓣一样的水果,那就是——山竹,不知道您喜欢吃么?山竹本是一种热带水果,但随着冷链运输的发展,越来越多的人可以吃上这种美味的热带水果。山竹不仅味道甘甜,营养价值也不容小觑。它富含蛋白质、脂类物质、柠檬酸、矿...

在日常生活中,有一种果肉看起来像大蒜瓣一样的水果,那就是——山竹,不知道您喜欢吃么?

山竹本是一种热带水果,但随着冷链运输的发展,越来越多的人可以吃上这种美味的热带水果。

山竹不仅味道甘甜,营养价值也不容小觑。它富含蛋白质、脂类物质、柠檬酸、矿物质以及维生素等营养成分,对身体健康十分有益。

山竹中丰富的维生素C,具有抗氧化性,能够清除自由基,有利于对抗人体衰老。山竹中富含的蛋白质和脂类,能够增强人体的机体功能,为身体补充能量,缓解疲惫、精神萎靡不振的情况。

在中医看来,山竹有清热去火的功效,对于秋燥引起的嗓子干、上火、便秘、尿黄等问题有很好的改善作用。在东南亚地区,山竹与榴莲被称为“夫妻果”,这是因为榴莲吃多了引起的上火,可以用山竹来“灭火”。

但显然,山竹是偏寒凉性的,因此吃完山竹最好不要接着吃冰凉的食物,比如冰淇淋。因为山竹性偏凉,再加上冰冷的食物,会导致肠胃不适,可能会出现腹泻、腹痛。

另外,山竹虽然好吃且营养价值高,但是有3类人却不能多吃:

1、首先来说,由于山竹中含糖量比较高,糖尿病患者不能多吃。

2、得了肾病的人也不能多吃山竹,因为山竹中富含钾元素,可能会增加肾脏的负担。

3、由于山竹的寒性,所以胃寒的朋友以及月经期间的女性,不适合吃山竹,否则容易导致腹痛、腹泻。

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作者:壹号专家健康说

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