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100大卡的山竹能吃多少?

2023-05-25 03:31:48 10

摘要:据说,每吃一颗山竹,就会有猫咪失去一个爪子。山竹的热量是72kcal/100g,100大卡能吃140g的山竹,换算成毛重的话,大约是560g,1斤多点。吃多少?膳食指南建议,天天吃水果,保证每天摄入200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果...

据说,每吃一颗山竹,就会有猫咪失去一个爪子。山竹的热量是72kcal/100g,100大卡能吃140g的山竹,换算成毛重的话,大约是560g,1斤多点。吃多少?

膳食指南建议,天天吃水果,保证每天摄入200~350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。山竹的个头都差不多,可食部是25%,1个90g的山竹能吃的只有20g,200g大约能吃10个山竹。分享一个挑选山竹的小技巧:绿色叶子、外壳柔软的山竹更新鲜。食栗派原创图片,请勿私自传播使用有啥亮点?1.味道鲜甜2.抗氧化成分含量丰富,有不错的抗氧化活性注意啥?1.山竹壳的色素比较难清洗,吃的时候要小心。2.高糖,含糖量和、差不多,控糖人士吃要控制量。3.营养价值在水果中不算突出,维生素 C、钾等营养素含量一般。4.赏味期短,尽快吃完。

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