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水果到底能不能当饭吃 教你用山竹做菜煲汤 端上桌就被抢光

2023-05-25 03:34:11 20

摘要:我特别爱吃水果,水果吃多了,相应的正餐就吃的少了。所以没少被妈妈教训:水果又不能当饭吃!今天就跟大家分享山竹的两道做法:做菜、煮汤。酸甜可口的山竹沙拉营养丰富,口感层次分明的山竹银耳桃胶羹水果到底能不能当饭吃?有些女生爱漂亮为了减肥,会长期...

我特别爱吃水果,水果吃多了,相应的正餐就吃的少了。所以没少被妈妈教训:水果又不能当饭吃!今天就跟大家分享山竹的两道做法:做菜、煮汤。

酸甜可口的山竹沙拉

营养丰富,口感层次分明的山竹银耳桃胶羹

水果到底能不能当饭吃?

有些女生爱漂亮为了减肥,会长期用水果代餐。什么苹果减肥大法啊花样层出不穷。其实这样是不对的。很多水果不仅含糖量高,而且富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,空腹食用会导致胃部不适。长期用水果代餐还会导致人体无法摄取足量的蛋白质、脂肪和微量元素。

周杰伦有首歌叫《听妈妈的话》,水果确实不能当饭吃。均衡的饮食习惯才是我们身体健康的保障,水果虽好,但是绝不能用它代替主食。但是适量食用水果还是十分有益的。

今天教给大家两道快手的水果餐,保证让您一看就会,一做就对。水果做的菜好吃自不必说,关键是颜值高呀。学会这两道菜,家里来客人的时候足够您露一手的啦。

山竹桃胶银耳羹

白白胖胖的山竹搭配煮的糯糯的银耳桃胶,不仅可以清肝还可以美肤哦。满满的胶质包裹的山竹超级酸甜可口。

步骤十分简单:

1、桃胶和银耳用清水冲洗一下,然后用水泡发。桃胶泡发的时间比较长一些,至少要十二个小时。银耳所需时间短一点,三四个小时就足够了。您可以提前一晚备好材料,把它们放入冰箱冷藏室进行低温泡发。

泡发好的桃胶有很多杂质,要耐心的把它冲洗干净。

2、泡发好的银耳撕碎,或者用剪刀剪碎。锅中放入适量清水,把桃胶和银耳放进去,大火煮开后,小火煮十五分钟。

3、放入冰糖、平阴玫瑰花瓣、枸杞,再煮十分钟。

4、出锅前放入山竹,搅拌一下即可。

山竹沙拉

山竹沙拉的做法就更简单了。千禧果洗净切片、山竹剥开,和生菜一起放入容器,用适量香甜味沙拉酱拌匀就可以吃啦。

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