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你爱吃的山竹原来有这么多功效

2023-05-25 18:18:54 8

摘要:山竹,是热带地区盛产的新鲜水果,享有“水果皇后” 之美名。天气闷热,食欲大减,吃上几个雪白软嫩、清甜多汁、润滑可口的山竹,顿时神清气爽,身心舒畅,热天吃山竹,暑热并能除。山竹有哪些养生功效?中医认为,山竹果肉性凉,味甘微酸,具有“养阴生津,...

山竹,是热带地区盛产的新鲜水果,享有“水果皇后” 之美名。天气闷热,食欲大减,吃上几个雪白软嫩、清甜多汁、润滑可口的山竹,顿时神清气爽,身心舒畅,热天吃山竹,暑热并能除。

山竹有哪些养生功效?

中医认为,山竹果肉性凉,味甘微酸,具有“养阴生津,解乏止渴,安神除烦,清热降火,生津止渴,祛暑除湿,开胃消食,润肤养颜”之功效。山竹可防治哪些疾病?山竹在一定程度上防治夏天中暑、失眠早醒,心烦气躁,慢性咽炎,口腔溃疡,牙龈肿痛,尿路感染,大便干结,粉刺痤疮,风疹湿疹,神疲乏力,食欲不振,皮肤干燥等。

山竹的营养成分?

山竹果肉营养全面,每百克可食部分含热量67千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物17.5克,膳食纤维1.4克,还含有钙 、铁 、叶酸及丰富的维生素C 、E、 A 、B1、B2等。现代研究表明,山竹含有一定的超氧化歧化酶,能抗氧化抗衰老,有助提高免疫功能。

哪些人不能吃山竹?

1、体质虚寒、肥胖之人慎食。

2、行经腹痛 、糖尿病患者忌食。

作者简介

秦竹:教授,研究生导师,二级教授,全国高等中医药院校教学名师,云南省有突出贡献的优秀专业技术人才,云南省名中医,国家全民健康素养巡讲专家,首届“云岭教学名师”,云南省高校首届教学名师,云南省高校“秦竹名师工作室”,云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师,云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人,云南省先进教育科研工作者,云南省首届教育功勋奖获得者,现任中华中医药学会科普分会常务理事,云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员,云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员,云南中医学院方剂学教研室主任,荣获国家级和省部厅奖励30余项。

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