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山竹被誉为“果中皇后”,预防衰老,医生提醒:3类人一口别多吃

2023-05-26 01:55:17 311

摘要:山竹是最近几年才流行吃的水果,生长在热带地区,对生长环境的要求非常严格,是名副其实的绿色水果。剥掉山竹的外壳,白白的山竹像大蒜,又像百合一样,吃在嘴里甜中带酸又不腻。山竹的营养价值还很高,含有丰富的维生素、蛋白质、脂类、钙、磷等物质,能为身...

山竹是最近几年才流行吃的水果,生长在热带地区,对生长环境的要求非常严格,是名副其实的绿色水果。剥掉山竹的外壳,白白的山竹像大蒜,又像百合一样,吃在嘴里甜中带酸又不腻。

山竹的营养价值还很高,含有丰富的维生素、蛋白质、脂类、钙、磷等物质,能为身体提供丰富营养。甚至与榴莲齐名,号称“果中皇后”,是难得的水果。

山竹具有生津止渴的效果,不仅水分多,还能降火。很多人把山竹与榴莲搭配为夫妻果,因为吃榴莲上火,而吃山竹下火,在一定程度上可以克制因食用榴莲而出现的燥热。

山竹还含有一种较强的抗氧化成分,能够降低自由基的形成,预防衰老。山竹具有很好的清热解毒功效,对于内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。

不过,山竹的外果皮是不能吃的,里面含有收敛作用的单宁酸和一系列多酚类物质。这些物质可以确保果实在未成熟时不受昆虫侵害,人吃了对身体不利,会影响肠胃的正常吸收能力。

哪些人不能吃山竹呢?

经常便秘的人不要吃山竹,因为山竹中的纤维素会吸水膨胀,影响消化。加上含有收敛作用的单宁酸,如果一次性吃的过多,会在肠胃中形成沉淀物质,加重便秘发生。

体质虚寒的人不能吃山竹,山竹果肉本身是一种性寒食物,对于肠胃虚寒的人群、脾胃虚寒的人群、体质虚寒的人群来说,会增加体内的寒气,只会加重病情,所以不能吃。

糖尿病人最好不要吃太多,因为山竹的含糖量很高,里面含有大量的果糖。热量在水果中也属于中等偏上,会对血糖产生较大的影响,糖尿病人应该尽量不去食用。

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