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山竹为何会被称为“水果皇后”,带你领略山竹的神奇功效

2023-05-26 02:00:01 959

摘要:山竹素有“果中皇后”的美称是一种味道很好的热带水果,深受大众的喜爱,除了味道好之外,山竹带来的营养也非常丰富,含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用;此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免疫系统健康。本文将为...

山竹素有“果中皇后”的美称是一种味道很好的热带水果,深受大众的喜爱,除了味道好之外,山竹带来的营养也非常丰富,含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用;此外山竹还具有清凉解热的作用,还具有抗氧化的能力,由于增进免疫系统健康。本文将为大家详细阐述山竹的功效与作用。

山竹的功效与作用

生津润喉

山竹能够润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎的人群。

减肥、抗氧化、保护心血管

大量研究报告表明,山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,而山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用,特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。

促进消化与吸收

山竹的纤维能帮助消化,促进胃部吸收,减少细菌滋生,缓解肠胃压力。可以治疗腹泻,治疗恶性腹泻和治疗痢疾。有助于维持尿道正常状态。

舒缓情绪

山竹中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B1的含量比较高,维生素B1素有“好心情的维生素“之称,能保证大脑和神经机能的正常运作,避免因神经系统紊乱而引起的情绪不稳定和焦躁等症状。

降燥、解热

它的夫君榴莲脾气火爆,因为其含有一种特殊的物质,在您吃榴莲出现上火的时候一定记得一起搭配上它的“夫妻”果,一王一后,一热一寒,真是天生的一对。当然对于平时常吃辛辣食物您也是可以选择搭配一起食用,说不定会收到让你惊喜的效果。

山竹的营养价值

1、维生素B1,B2,C4:山竹含有多种维生素及矿物质,具有清热解凉的作用。

2、膳食纤维:山竹含有大量的膳食纤维,有利于清理肠道,起到排毒、减肥的功效。

3、山酮素:山竹含有的山酮素有抗氧化、消除自由基的功效,同时,还具有抗病毒、保护心血管功能的功效。

哪些人不能吃山竹

1、肥胖者:山竹含糖量较高,肥胖者多食会使其转化为脂肪储存起来。

2、糖尿病患者:山竹含糖量较高,糖尿病人要少食。

3、肾病及心脏病患者。

4、体质虚寒者

山竹与以下食物相克:

1、豆浆:山竹与豆浆同食会造成身体不适。

2、啤酒:山竹与啤酒同食会造成身体不适。

3、白菜:山竹与白菜同食会造成身体不适。

4、冬瓜:山竹与冬瓜同食会造成身体不适。

5、苦瓜:山竹与苦瓜同食会造成降低苦瓜营养价值。

注意事项

1、山竹不能和寒性食物同食

山竹这种水果性质寒凉,有出色的清热解毒功效,平时食用时它不能和其他寒性食材一起吃,不然会让人们体内的寒气增加,会引发腹痛和腹泻等多种身体不适,对身体健康不利,像生活中常见的冬瓜、白菜以及苦瓜等,就都是寒性食材,它们是不能与山竹一起吃的。

2、山竹不能过量食用

山竹平时食用时要适量,过量食用会对身体不利,虽然山竹能抗氧化,也有多种抗病毒成分,但是这种水果中的酸性物质较多,人们过量食用以后会让身体内的酸性物质增加,诱发酸中毒。另外山竹中的纤维素含量出比较高,它们会吸收肠道中的水分,过量食用会引发便秘。

3、糖尿病人禁食山竹

山竹是一种高糖份的水高,人们食用以后血糖会快速升高,对糖尿病人的病情控制不利,严重时会让病情加重,因此糖尿病人应该禁食山竹,另外山竹中的微量元素钾含量也比较高,那些患有肾病和心脏病的人在食用山竹时也要多加注意,以免加重病情,对身体健康不好。

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